健康のおすすめ

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≪秋バテ≫対策しませんか?

秋バテは秋を迎える9月下旬頃から現れる症状です。

暑い夏の間、冷房のきいた部屋に長時間いたり、冷たいものの摂り過ぎなどが原因で不調が出てきます。

主な症状は

・だるい、疲れやすい

・食欲不振

・頭がぼーとする

・立ちくらみ、めまい

・睡眠不足、朝スッキリ起きれない

・ストレスを感じやすい   等があります。

 

対策は

・ビタミンB群を積極的にとる  (豚肉、大豆製品など)

・これからの季節は鍋物もおすすめです

・お風呂はぬるめの温度で

・睡眠をしっかりとる

・軽い運動をする    等です。

体調不良が気になる方は店頭でスタッフがご相談にお応えします。

お気軽にご来店ください。

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