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夏バテ、大丈夫?

暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか?
夏バテの原因は暑さはもちろんですが湿度も大きく影響します。
汗などのベタつきによる不快さが自律神経に影響して内臓器官の働きも低下します。
また、冷たい飲み物の摂り過ぎで胃酸が薄まり胃腸の働きも低下し、食欲減退の一因となります。
夏バテ解消には
・辛いもので食欲を増進させ消化を助けましょう。
・酸っぱいものはさっぱりして口当たりも良くアミノ酸も豊富で疲労回復に効果があります。
・旬の食材でビタミン、ミネラルを摂り疲れた体を回復させましょう。
また、睡眠不足は疲労を翌日に持ち越しますし、夜の冷房のかけ過ぎは夏かぜだけでなくお腹も冷やして下痢をおこしたりします。

夏バテ対策にはいろいろなお薬やサプリメントがございますので
店頭でスタッフにご相談下さい。