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かぜの知識と養成法

私たちは軽いものを含めると1年に5~6回は風邪をひくと言われています。この風邪はほとんどが「かぜウイルス」のしわざで鼻や気管の粘膜に炎症を起こし、あのつらいかぜ症候群をひきおこします。残念ながら風邪の治療には、まだこの「かぜウイルス」を抑える決定的な治療薬はありません。対症治療の「かぜ薬」で風邪の諸症状を緩和しながら人間が本来持っている自然治
癒力で風邪を治してゆく。この「かぜ薬」の服用と自然治癒力を高める「養生」の両面作戦が風邪を早く治す秘訣です。
≪風邪の予防法≫
①うがい、手洗いの習慣をつける
②皮膚を鍛えましょう
③マスクをしましょう
≪家庭内での注意≫
①部屋の空気を入れ換えましょう
②食事は消化の良いものを
③感染源は処分しましょう(ティッシュペーパーなど)
≪かぜの養生≫もしかかってしまったら
①安眠にしましょう(休養、睡眠)
②水分補給を
③温度、湿度に気をつけましょう(温度20度前後、湿度60~70%)
④入浴はさけましょう