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≪熱中症対策≫

≪熱中症対策≫

秋田もこれから徐々に熱くなり、熱中症で病院に運ばれる方が増えてきます。
熱中症は気温だけでなく湿度も大きく関係します。
下記のような症状が出たら要注意です。
・めまいや立ちくらみ
・頭痛、吐き気、嘔吐
・倦怠感
・下痢や腹痛
身近にこのような症状の方がいらしたら、
①涼しい場所に寝かせ、衣類をゆるめ、体を冷やします。
②水分を少しずつ摂らせ足を高くして休ませます。
そして「痙攣」や呼びかけても反応しないなど「意識障害」がみられたら、
すぐに救急車を呼びましょう。
特に小さいお子さんは体温調節機能が未熟ですし、ご高齢の方は
のどの渇きが感じにくくなっています。また、汗をかきにくいので
自覚症状が現れにくいです。
対策として
・エアコンや扇風機を上手に使って気温を調節しましょう。
・体調管理に気を付けて、睡眠不足にならないようにしましょう。
・水分をこまめに摂りましょう。1度にたくさん飲まないで少しずつ
 とるのがコツです。
・気温が高くなる日は日中のお出かけを出来るだけ控えましょう。
・バランスの良い食事を心掛けましょう。
・経口補水液を準備しておきましょう。

熱中症に気を付けて快適な夏を過ごしましょう。