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≪冷え症対策≫

11月に入り、日に日に寒くなってきました。
これからの季節は冷え症の方にとってはつらい季節になりますね。
「冷え症」は、はっきりした定義はありません。
手足が冷たいといった体感的な冷えの有無、冷えによって起こる肩こりや
頭痛、むくみ、胃腸の不調などをチェックすることになります。
夏場に冷房で具合が悪くなる人など、気温の変化で体調が変わる人は冷え症の可能性があります。
また、体温も目安の一つになります。冷えを自覚している人が筋肉をつけたり
食事を工夫したりして今より体温を0.5度上げたら不調が改善したという例があります。
そういう意味でも朝食はとても大事です。1日の中でも体温が低い時間帯にしっかり体を温めてあげると1日の活動が違ってきます。
また、冷えないように靴下を履いたり、マフラーを巻いたりといった体の外側から温めるアプローチも必要です。
いろいろ試しても、なかなか冷え症が改善しない人は、是非一度当店にご来店ください。
いろいろなアドバイスや、体の芯から温まるお薬の試飲ができますのでご相談ください。